No Dia Mundial do Cérebro, especialista destaca o que pode melhorar a saúde do órgão

Em 2021, cerca de 3,4 bilhões de pessoas em todo o mundo enfrentaram alguma condição relacionada ao sistema nervoso.

Da Redação
22/07/24 • 13h00

Neste Dia Mundial do Cérebro, celebrado em 22 de julho, a atenção global se volta para um dos órgãos mais essenciais do corpo humano. O cérebro, responsável por controlar todas as funções do organismo, armazena memórias e emoções, além de coordenar movimentos e pensamentos. Apesar de sua importância vital, muitas vezes negligenciamos os cuidados necessários para mantê-lo saudável.

De acordo com uma análise recente do Global Burden of Disease, Injuries and Risk Factors Study (GBD), publicada na revista The Lancet Neurology em 2024, o número de pessoas afetadas por doenças neurológicas tem crescido nas últimas três décadas. Em 2021, cerca de 3,4 bilhões de pessoas em todo o mundo enfrentaram alguma condição relacionada ao sistema nervoso, incluindo AVC, Alzheimer, outras demências e meningite.

Saulo Teixeira, neurocirurgião e docente do Instituto de Educação Médica (IDOMED), destaca que proteger o cérebro vai além do atendimento neurológico ou neurocirúrgico. “Exames médicos regulares são fundamentais para monitorar níveis de pressão arterial, glicemia, colesterol e triglicérides, fatores que influenciam diretamente a saúde cerebral”, explica. Esses exames ajudam a detectar precocemente condições que podem comprometer o funcionamento do cérebro, permitindo intervenções oportunas.

Evitar o tabagismo é crucial para a saúde cerebral. “O fumo causa danos significativos às artérias cerebrais e compromete o sistema de irrigação do cérebro, num processo chamado de ateromatose”, alerta Teixeira. A moderação no consumo de álcool também é essencial. A prática regular de atividade física, que melhora a circulação sanguínea e aumenta a oxigenação do cérebro, contribui para sua saúde e funcionalidade. Além disso, prevenir eventos traumáticos, como pancadas na cabeça, é fundamental. Medidas simples, como o uso de capacete ao andar de motocicleta, podem reduzir danos cerebrais, especialmente entre jovens. Boa qualidade de sono, controle de ansiedade e manter-se ativo são práticas que contribuem para a preservação das funções cognitivas. “Um sono reparador e atividades produtivas estão relacionados à manutenção de uma melhor capacidade cognitiva por mais tempo”, conclui Teixeira.